Kategori: Bloq

Bu ideya ilk dəfə Amerikalı psixoloqlar Kristin Neff və Kristofer Germer tərəfindən irəli sürülmüşdür. Əsas ideyası insanın şüurlu olaraq özünü dərk etməsi və atdığı hər bir addımın mahiyyətini anlamasından, digər insanlara və özünə qarşı göstərdiyi mərhəməti fərqləndirməsindən ibarətdir.